كيف تخدم اليد الخلفية


امسك المضرب كما هو موضح

قف في المقدمة

امسك المكوك من الريش

اثنِ مرفق ذراع المضرب

تأرجح بمضربك عبر المكوك


شاهد الفيديو: How To Use Your Opposite Arm Like An ATP Tour Player


المقال السابق

تفريغ مزرعة جديدة

المقالة القادمة

وصفة: سالاد ليونيز